Banyak orang percaya bahwa untuk mencapai tujuan Anda hanya perlu bekerja keras dan disiplin. Ini adalah setengah kebenaran: pada kenyataannya, hanya ketika kita benar-benar termotivasi, kita dapat mencapai tujuan tertentu.
Motivasi adalah kunci untuk memahami mengapa manusia tetap ulet dalam mengejar pencapaian tertentu yang tidak membuahkan hasil dalam jangka pendek. Dalam teks ini kami akan menjelaskan beberapa kunci, trik, dan tip sehingga Anda dapat memahami bagaimana motivasi manusia bekerja dan Anda dapat memiliki panduan kecil untuk mencapai semua yang Anda rencanakan untuk dilakukan dalam hidup.
10 kunci untuk memotivasi diri sendiri
Di bawah ini kami akan menawarkan kepada Anda berbagai cara untuk memotivasi diri sendiri secara efektif, dan apa pun tujuan Anda.
1. Jangan pernah lupa untuk berpikir positif
Ingatlah bahwa pikiran Anda akan sangat mempengaruhi bagaimana Anda menghadapi setiap langkah yang Anda ambil. Jika Anda menghadapi hari ke hari dengan visi positif tentang berbagai hal, Anda akan dapat bergerak menuju tujuan Anda. Jika, di sisi lain, Anda adalah orang negatif yang membuat segalanya tampak mustahil, Anda tidak akan melakukan apa pun untuk memperbaikinya.
Suara batin Anda adalah salah satu faktor kunci dalam memotivasi diri sendiri. Kita semua memiliki suara hati kecil yang dapat membantu kita atau menghalangi kita. Kita harus belajar mengelola pengaruhnya dan menyadari bahwa kondisi mental kita adalah kuncinya agar kita dapat menetapkan tujuan dan mencapainya. Jika Anda memiliki terlalu banyak pikiran negatif , saatnya telah tiba untuk menghilangkannya dan menggantinya dengan pikiran dan keyakinan yang menguntungkan Anda.
Jangan pernah meremehkan kekuatan berpikir positif ketika Anda mencoba memotivasi diri sendiri.
2. Buat buku harian pribadi yang mencerminkan kemajuan
Jika Anda adalah orang yang sedikit metodis, trik ini bisa sangat berguna. Salah satu kunci untuk memotivasi kita mencapai suatu tujuan adalah menyadari kemajuan yang kita buat dalam jangka pendek. Dengan demikian, kami melihat bahwa upaya kami membuahkan hasil dan oleh karena itu kemungkinan besar kami akan terus maju. Adalah baik untuk membagi pekerjaan Anda menjadi beberapa tujuan kecil yang merupakan insentif untuk terus berjuang.
Jika Anda suka menulis, cara yang baik untuk melacak kemajuan Anda adalah dengan membuat jurnal kecil di mana Anda menjelaskan apa yang telah Anda lakukan sepanjang hari dan apa kemajuan Anda. Dengan cara ini Anda dapat melihat seberapa jauh Anda harus pergi untuk mencapai tujuan Anda. Menarik juga bahwa Anda menuliskan baik positif (kemajuan, perasaan baik, dll.) dan negatif (kesalahan yang Anda buat, ide untuk ditingkatkan)… Kami menyarankan Anda untuk bersikap kaku dan memperbarui buku harian Anda setiap hari di waktu yang sama.
Selain itu, dengan munculnya aplikasi smartphone, Anda dapat memiliki buku harian kemajuan Anda dengan cara yang praktis otomatis, tergantung pada bidang mana. Misalnya, jika tujuan Anda adalah berlari sejauh lima kilometer dalam waktu sesingkat mungkin, ada aplikasi yang memantau aktivitas Anda untuk Anda. Dengan cara ini Anda dapat memiliki banyak informasi di komputer Anda yang memberi Anda umpan balik tentang kinerja dan kemajuan Anda .
3. Bayangkan mencapai tujuan setiap hari
Trik psikologis yang sangat efektif: visualisasikan secara mental hasil yang ingin Anda capai, selama beberapa menit dan dengan sangat detail. Cukup pejamkan mata Anda dan nikmati membayangkan bagaimana Anda memandang momen kesuksesan dan kepuasan atas apa yang telah Anda usulkan. Bagaimana perasaan Anda, dengan siapa Anda akan berbagi?
Semakin banyak Anda tahu bagaimana membayangkan momen itu, semakin termotivasi Anda untuk bertahan dan lebih lama. Jika Anda melatih citra mental ini selama lima menit sehari, kesuksesan Anda akan lebih dekat.
4. Suatu hari Anda bisa gagal, tapi tidak untuk kedua kali
Manusia sangat tidak sempurna. Jika suatu hari kita gagal membuat kemajuan, kita harus merelatifkannya. Kita semua mengalami hari yang buruk ketika kemalasan melumpuhkan kita. Tetapi aturan emasnya adalah ini: Anda bisa gagal satu hari, tetapi tidak dua hari berturut-turut .
Jika sehari sebelumnya Anda gagal merasa termotivasi untuk melakukan tindakan sehari-hari yang membawa Anda lebih dekat ke tujuan, hari kedua adalah kuncinya. Jangan sampai hari kedua itu juga memboikot kemalasan atau alasan lainnya . Anda tidak dapat melewatkan dua hari berturut-turut karena dengan demikian Anda akan menciptakan preseden mental yang membenarkan kemalasan Anda di masa depan.
5. Persaingan sehat antar teman adalah sumber motivasi yang hebat
Kita semua menyukai persaingan yang sehat, terutama ketika kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang membuat kita merasa baik. Kecenderungan persaingan ini bisa sangat berguna untuk mendorong kita berjuang demi tujuan kita .
Jika Anda mengenal anggota keluarga, teman, atau rekan kerja yang memiliki tujuan yang sama dengan Anda, Anda dapat “merekrut” mereka untuk beberapa kompetisi sehat yang dapat membantu Anda berdua. Minggu demi minggu, Anda dapat mengejar siapa yang berhasil berlari paling banyak, merokok paling sedikit, mendapatkan penjualan terbanyak, melakukan push-up paling banyak, dan seterusnya.
Bagaimanapun, ini harus menjadi insentif, bukan hambatan: tujuan Anda harus berbobot dan harus adil sehubungan dengan orang lain . Misalnya, tidak masuk akal jika seseorang yang baru mulai berlari dibandingkan dengan seorang pelari jarak jauh profesional. Kuncinya adalah tidak terus-menerus membandingkan diri sendiri tetapi bersandar satu sama lain untuk terus bergerak maju, dan untuk masing-masing mencapai tujuan mereka sendiri.
Jangan ketinggalan untuk baca Lentera Untuk Hidup yang Lebih Baik
6. Siapkan pikiran untuk penurunan
Sepanjang jalan yang panjang, Anda mungkin melewati saat-saat baik dan buruk. Pada saat-saat ini ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang kita inginkan, pikiran-pikiran tertentu yang mengalah dan dorongan yang tak tertahankan untuk meninggalkan kapal dapat muncul dalam pikiran.
Jangan takut ketika pikiran-pikiran ini mendekati Anda, karena sangat wajar bahwa dari waktu ke waktu mereka muncul dan mengundang Anda untuk berhenti berkelahi. Jika Anda mengetahuinya, Anda dapat mengelolanya sehingga tidak memengaruhi Anda . Untuk setiap momen rendah yang Anda alami, pikirkan alasan kuat untuk terus berjuang.
7. Buatlah daftar alasan untuk tetap termotivasi
Mari kita selidiki poin sebelumnya. Jika Anda tahu alasan Anda yang mendorong Anda untuk terus menarik mobil dan berusaha setiap hari, Anda memiliki banyak ternak. Ini adalah penangkal sempurna untuk alasan, kemalasan, dan pembajakan pikiran .
Banyak orang termotivasi dengan memikirkan orang yang mereka cintai. Orang lain mendekatinya dari perasaan yang lebih individual atau karena motivasi intrinsik yang besar yang mereka rasakan terhadap aktivitas yang mereka praktikkan. Bagaimanapun , ada baiknya Anda menuliskan di selembar kertas apa motivasi Anda .
8. Pentingnya konselor yang baik
Ketika Anda mengejar mimpi, kemungkinan besar orang lain telah mencapainya sebelum Anda. Memiliki dukungan dari seseorang dengan pengalaman yang luas dapat menjadi kunci untuk menjelaskan beberapa trik dan refleksi sehingga Anda dapat mencapai apa yang Anda ingin lakukan.
Anda juga dapat mencari kursus atau seminar dari orang-orang yang membicarakan minat Anda. Tidaklah nyaman untuk meremehkan pengetahuan bahwa orang lain dapat berkontribusi kepada Anda. Dalam masyarakat kita, hampir semuanya sudah ditemukan. Namun demikian , hanya sedikit orang yang memiliki kemampuan untuk berinovasi dan mencari cara baru untuk memecahkan masalah . Jika Anda dapat menyerap banyak pengetahuan dari berbagai sumber, Anda mungkin dapat memotivasi diri sendiri dan tetap berada di jalur yang benar.
9. Temukan gairah sejati
Ini adalah dasar. Ketika kita benar-benar menikmati suatu aktivitas, kita berhasil memiliki Keadaan Arus yang memungkinkan kita untuk melakukan yang terbaik sampai kita lupa waktu. Sebelum kita berbicara tentang motivasi intrinsik : itu adalah motivasi yang kita rasakan untuk kesenangan melakukan sesuatu .
Ketika kita berhasil menemukan apa yang kita sukai dan kita cukup beruntung untuk dapat mendedikasikan diri kita untuk itu, motivasi intrinsik kita akan memungkinkan kita untuk menghadapi tugas dan hari ke hari dengan cara yang sangat efektif. Sebaliknya, jika kita tidak menyukai apa yang kita lakukan dan oleh karena itu kita tidak memiliki dosis motivasi intrinsik yang baik, kita hanya dapat dimotivasi berkat motivasi ekstrinsik, yaitu jika kita memiliki insentif (ekonomi atau lainnya) untuk melanjutkan.
Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk memilih hidup Anda berdasarkan apa yang ingin Anda lakukan, karena Anda akan lebih termotivasi.
10. Dapatkan inspirasi dari hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari
Kunci untuk memotivasi diri sendiri adalah bersikap terbuka terhadap dunia dan menemukan inspirasi dalam detail kecil kehidupan sehari-hari. Inspirasi dapat ditemukan di hampir semua hal.
Tidak hanya akan memungkinkan Anda untuk memotivasi diri sendiri pada saat tertentu (yang juga), tetapi juga untuk mempertahankan motivasi Anda untuk jangka waktu yang lama.
Itulah sepuluh refleksi tentang bagaimana kita dapat memotivasi diri kita sendiri. Tetapi setiap orang adalah dunianya dan pasti ada trik dan strategi lain yang berbeda.
Lentera: Memotivasi Diri Sendiri
